人間ドックに行っていきました。
年に1回は、必ず行っています。

最初に行ったのは、30歳前後で、あまりに元気でスコアも全てAなので医師に「なぜ来たのですか？」と聞かれたのですが、1ヶ月後に届いた子宮がんチェックで、3b。再検査とあるではあるではないですか！　もう、驚いて、死んでしまうのか、、、と思ったほどですが、それがきっかけで、6ヶ月ごとに婦人科に通うことになり、その後の検診では 1 になり、子ども二人出産し、その後はずっと 1。　神様が「検診してね」と教えてくださったのだろうと思います。

その後、人間ドックも毎年1回。
血糖値が数年前から、正常値を超えてしまうのですが、それ以外は、今回もほぼ全て判定Aランク。

視力も裸眼で両眼とも1.5 ! 、骨密度も若年成人比較102% 、血管も49歳位の中央値、胃カメラも脳ドックも異常なし、血圧は20代からずっと低くて、上がってきているけど 57/94 、握力が昨年左右30を超えていたのですが、今年は28　うーん、平均より良いらしいけれど握力鍛えなきゃ。
・・・ということで、これから届く数値もあるし、まだわからないけれど、この年齢としてほぼAは、まあ良いでしょうということと理解しました。

遺伝もあるのかもしれないけれど、20年以上毎日飲んでいるメロンリペアが良いと確信しています。それ以外考えられない。年齢が上がってきてからは毎朝５粒飲んでます。足りないなーと思う時は、1日8-10以上飲むことも。私の元気の源です。本当に、本当に、みんなにお勧めしたいです。

健康というのは、自分への投資。
健康なら、元気が出るし、意欲が出る。
そうすると、勉強したくなるし、出かけたくなるし、新しいことをしたくなるし、もっと仕事したくなる。つまり、生活が豊かになるのですよね！　
私のように、この20年間、頭痛もしないので、私の家には、頭痛薬も、胃薬も、風邪薬もないんです。メガネもコンタクトもいらないし、転んだこともないし、メロンリペアのおかげで、安上がりです：笑

私は過信せず、メロンリペアを毎朝５粒のみ、体も動かし、音楽も聴いて、歌って、楽しく仕事をしていきたいと思います。検診は、いろいろ、こまめにしていきます。

まずは、大病していなくてよかった。皆さんも、年1回はしっかり検診に行ってね。女性の方は、必ず、乳がんと子宮がんの検診を受けてね！　さ、元気にいきましょう！

「初めまして」と、フルネームも知らない男子2名と、食事をしましたー！

というのは、海外にいる娘から「知り合った友人が今日本旅行しているから、お母さん、お寿司に連れてってあげて。すっごく心がキレイな人だから」と連絡があったのです。

もちろん、OKと即答。

その人とグループを作ってもらってSNSでやり取りをして、場所を決めて、食事をすることになったのですが、娘に「ところで、どんな人？　お名前は？」と聞くと、娘は、フルネーム知らないというではありませんか（笑）。

でも、友達の家に遊びに行ったり、宿泊したりは普通のことだし、息子も世界中の友達の家に長年お世話になってるし、娘が「良い人」というのだから、もちろんOK。SNSのグループに、待ち合わせするお寿司屋さんの地図、道順、お店の外観を送り「じゃ、当日お店でね！」と、送りました。

さて、どんな人たちが来るのかなー。何をしている人なのかなー。と楽しみにお店で待ちました。

やって来たのは、フランス人の27歳と28歳の男子たち。小さい頃から、日本のアニメを通して日本文化に触れ、いつか日本に行きたいと思っていたので、今回の実現が嬉しい、とのこと。日本の人は気づいていないかもしれないけれど、ヨーロッパの若者は、多くが日本文化が好きなんです、と。そんな彼らが日本に来た翌日に、私がお寿司屋さんに連れて行った、ということになりました。

おしぼりが出て、お箸が出て、、、という状況に戸惑って、「あなたのする通りにします」なんて私がおしぼりで手を拭く様子、畳み方までじーっと見ながら真似する様子から、一気に、「確かに良い子たち」と思いました。

そして、ところでお名前はなんていうの？　どこでどんな暮らしをしているの？　どこで娘と知り合ったの？　などと話し。「そういえば、娘に聞いたけれど、これまで生活していた場所が、全部小さな島みたいだけど、お父様のお仕事の関係？」と聞くと、フランス政府に勤める、環境の専門家、特に、水資源の担当で、フランス領の島で仕事をしているそうで、今も大統領の任命で？世界を飛び回っているのだそう。美しい島々で、行ってみたいと思いました。

食後は我が家に招き、お茶1杯で2時間以上、話をしました。私の仕事のこと、私の哲学？のことなど。

彼らの人生のこれからを話していたときに、「まだ、これから何をするかわからないけれど、大切なことはハッピーになることだ」というので、大賛成だけれど、わたしは、幸せはゴールではいと思っているの。毎日、感謝して、幸せだと思える人になることが修業であり、練習であり、そして、その幸せな気持ちを原動力にして、周囲に優しくしたり、社会に貢献する、ギビングな行動、発言をすることが目的だと考えているの、と伝えました。

ただ、「私は幸せ。隣の人が困っていても、戦いが起きていても、関係ない」となってはいけなくて、小さなことにも幸せを感じ、自分は幸せだと思うから、意欲が湧き、社会に役立つことを考えつく。そこが大切じゃないかな、なんて、ちょっと自分の子どもたちと同じ年代だからか、私の人生哲学を伝えてみました。

彼らのような心がキレイで、好奇心がある人は、きっとこれから国を超えて、周囲を幸せにしていく人なんだろうと思います。彼らとの対話は、有意義だったと思います。

お寿司屋さんで、日本茶が出てきたら「これは何ですか」聞くくらい、初めてづくしの新しい文化とのの遭遇を楽しんでいる彼ら。台風も地震も体験したことがないというので、過去の報道ビデオを見せたら、ちょっと怖がっていましたが、危機管理として、水と少しの食料は持って歩いてね、と伝えました。日本の果物が高価だったというので、その違いや現状、そして、最後には、自然農法についてまで、話が及びました：笑　その際「日本に行ったら食べたいと思っている果物があります」というので、何？と聞くと、「アケビ」。ふーむ。どこで売っている？　これはご存知の方いたら教えてください。
それにしても、いやー、私もとっても楽しい時間でした！

これからの3週間の日本の旅が、彼らの人生にとって素敵な思い出になりますように。
富士山も見にいくというし、私からも、訪問先を提案するリスト送ろう。
日本に来てくれて、ありがとう。
楽しんでね！

コンサートに行っていますか？

私にとって、音楽は、生活に欠かせないものです。
家でずっと音楽を聴いているとか、歩いている時ずっと聴いているという感じでは全くないのですが、定期的にコンサートなどに行って、音楽を体に纏って楽しまないと、どうも満たされません。生活に必要なもの。

ライブの会場というのは、音楽そのものに加えて、会場の他のお客様が作り出す空間だったり、そのミュージシャンの生のエネルギーだったりがありますよね。これらは家で、曲を聴くのとは、大きく違います。

ある方が、「同じ人の同じ曲をどうして何度もコンサートに聴きに行くのか、わからない」と言っていたのですが、何度も何度も、同じ人のライブ、行きます！　これまでも、ポールマッカートニー、サザンオールスターズ、桑田佳祐、Superfly、チューリップ、財津和夫、渡辺貞夫、ユーミンなどもたくさん行ってる！

今年は3月、4月と2回も、Blue Noteで贅沢な「大人な夜」を楽しみました。純粋にライブハウスに行きたいという理由で、空いている日に家族や友人と行きました。5月は、私のmust事項？で財津さんに行き、6月は93歳の渡辺貞夫さんのライブ！！。年内にはもう1回財津さんの予定。11月と12月は、自分たちが歌うゴスペルライブもあるから！あと夏ににもう一つくらい何か行きたいなーと思っています。

いつも書くお花は、視覚、触覚、そして庭に出た時の鳥の声があるので聴覚、味覚、臭覚と全部揃っているので、私の生活に必要なもの。静か動かといえば、静。

音楽は視覚、聴覚があり、そして心が揺さぶられます。もちろん体も動かします。だから、生活に必要な動。

ポールマッカートニーなら、3時間のライブ中、私もずっと立って踊って歌って楽しみます。ゴスペルクワイヤーを結成して10年以上。今は28名でレッスンして歌っていますが、これも私にとっては大切な時間。カラオケも行かない私ですが、みんなと一緒にゴスペルを歌うことで、全身に良いエネルギーがみなぎります。心をドキドキ、ワクワクさせるのは、心のストレッチ運動でもあるのです。

静も動も、両方の要素から「感動する身体」になる。「感動する心」を育てる。健康の秘訣です。これは、仕事にも、毎日の生活にも、プラスに働くんです。ぜひ、皆さんもコンサートに、行ってね！

今日、5月12日は、私のバースデイでした。
特に誕生日に何かをする、ということはないのですが、でも今日は朝から、子どもたちや友人からの温かいメッセージが届き、「満たされた」という気持ちになりました。
なかなか自分のことを認めてあげられないのですが、こうして、大切に思ってくれる人が周囲にいることを素直にしっかりと受け取り、「私は幸せ者だ」と自分に言い聞かせて、温かいメッセージを何度も読み、自分の心に入れていく、そんな幸せな、満たされた時間でした。
ゴスペルの仲間たちからのメッセージや、小中学校の同級生からのメッセージ、高校の同級生40人のうち20人と繋がっているグループSNSでも朝からたくさんメッセージをいただきました。その他、さまざまな形でメッセージを各所にいただき、幸せでした。私を大切に思ってくれる人がいる、って、素晴らしいことだと、改めて感謝しました。
そして仕事を終えて帰宅し、「うーん、どうしようかな。一人でデリバリーディナーはちょっとな・・」と考えて（笑）、「行きつけ」のお寿司屋さんに電話。突然、行かせていただきました。
これがまた、幸せでした。
私は、歯医者さんも、皮膚科の先生も、小児科の先生も、どこに行っても「お友達」みたいになってしまうのですが（笑）、この、お寿司屋さんも、仲良くさせていただいています。私の推薦する旅先をお伝えして、ご紹介したり、予約を取って差し上げたりしています。ちょうど近々、私の愛する東岩瀬に行かれるので、今日は、その話三昧、でした。
旅も、食事も、そこにいる「人」の「愛情」で、体験が大きく変わりますよね。
今日は、東岩瀬の話で盛り上がり、美味しいお寿司と、大将とお上さんとの愛溢れる会話で、最高のバースデーナイトになりました。
みなさん、本当にありがとうございます。
どうぞこれからも、温かく支えて、応援してください。一緒に歩んでください。
そして、私を産んでくれた母に、心から感謝です。
朝8:15に私を産み、私を笑顔で見つめてくれていたのだと思います。
ママ、パパ、ありがとう。

毎日庭で「わー、キレイに咲いたね」「わー、大きくなったね」などと草花に話しかけながら水をやり、ハーブを摘んでハーブティーにしたり、料理をしたり、花を摘んで部屋に飾ったり・・・という毎日は、心にとてもいいな、と思います。

室内で育てているウンベラータも切って３株に増やして部屋が豊かになりました。エバーフレッシュも元気になってきたので、今月どこかで剪定して、また、増やしてみようかな、、

5月生まれの私は、花の香り、という意味で　「かをり」という名前がつきました。母も大好きだった植物。枯れかけた植木もすぐに元気にしてしまう母でした。私も今は、そんな母の姿を受け継いで？小さな庭なのに、ついつい色々植えてしまって、春は混雑しています！たくさんの虫も、虫の幼虫も、ヤモリ？もいます。

今朝は、いつものアーティチョークのサイズを確認。まだ10個あります！　今日は我慢して、明日収穫予定。キュウリも蔓を伸ばし始めていますし、トマトも花が咲いてる。キャベツも大きくなってきたし、ナスも伸びてきました。

レモンは今年花がとっても少ない（涙）、でもジューンベリーは山ほど実がなってます。6月には赤く甘くなるかな！　アナベルも、また蕾がいっぱい！　ヤマボウシは、もう直ぐ花開きそう。

ラベンダーも各種色々育ってます。今年もたくさん収穫できそう！　母が育てていたミニバラも、今年はいっぱい花をつけています！

ハーブも、レモンバームが今年は大量に育っていますが、ミントも元気に出てきました。パセリ、パクチー、バジル、セージ、タイム、フェンネル、タラゴン、オレガノ、イチゴ・・・は、日々食事やハーブティーでいただいているので、幸せ。ローズマリーは大量です！

そのほかにもたくさん。。。
多肉植物も増えてきて花を伸ばしたり。植え替えたオリーブも元気。

そうそう、私が大好きで皆さんにおすすめは、ロータス・ブリムストーン、ツリージャーマンダー。これは、挿し木でどんどん増えるし、カットして部屋の中の花瓶に入れると1−2週間元気に彩りを加えてくれるだけでなく、根が出てきてまた増えてくれるんですよ。

土を触り、ハーブの香りに触れると、仕事づくしの今日もまた、幸せです。それに今、富山からお刺身が届きました。幸せに仕事できる〜。

毎年夏に開催してきた国際女性ビジネス会議。その準備で春から夏はゴールデンウイークも週末も仕事ばかりであまり気持ちが解放されることはなかったのですが（笑）、今年は37年ぶりに大カンフェレンスを開催しないので、仕事はたくさんありますが、開放感が違う！　ということで、昨日今日は、初めて、気ままに過ごしました（笑）。

今日は2年以上前から行きたかったショールームに行ってネットで見ていた家具の実物を見ました。初めての路線を乗り継いで、まず冒険な感じが良かった。あ、何しろ朝は、毎朝の抹茶に合わせて、一足早く柏餅をいただくという非日常から始まって、かねてから行きたかったお店へ。

意外とすぐに、決断ができたので、そのまま帰宅して仕事しようかなーと思ったのですが、帰りの電車が、私が行こうと思っていた駅に停まらず、一つ前の駅に停まることがわかり、「じゃ、久しぶりにあのお店でランチをしよう」と何年かぶりにあるお店へ。・・20分くらい並んで、いただいたランチは、以前と少し変わっていたけれど、なんだか「気ままに一人でランチするなんで初めて！？」と自分に喜びながらいただきました。

そして、お店を出てまっすぐ帰宅せず、周囲のお店にいくつも入って、キョロキョロとみたり、人々の様子を観察？したり。なんか、夫婦か、カップルか（こういう表現はもう、使わない？）が、食器を手に取ってニコニコしていたり、ハーブや室内グリーンを選んでいたりする姿を見て、私の方が幸せな気持ちに。

その後、「そうだ、あのお店にも行ってみよう！」と美味しいパン屋さんまで歩くことに。私の食事は、通常は、納豆、お豆腐、サラダ、魚、時々お肉・・ということで、あまり自宅では炭水化物を摂らないのですが、今日はランチで玄米も食べたのに、ついつい、久しぶりの、そのパン屋さんで4つも買ってしまった。。。

・・・・ということで、すれ違う人と挨拶したりしながら、みんな穏やかで嬉しいなー、幸せだなー、って思いながら、ゴスペルでの練習曲を口ずさみながら帰宅したのでした。その時点で11,219歩。

さ、明日からは家から出ないで3日間、ガンガン仕事しますよ。
アーティチョークが更に10個ぐらい育ってきているので、明日はまた2個くらい収穫して料理しようと思います。

これは、歩いている途中のお店で撮った写真の一部です：笑