亡くなられたり怪我をされ、本当に心配しています。今、避難されている方も、とても寒いことでしょう。東京でもかなりのゆれでした。
　瞬間に家が倒壊する、という状態ではどうしようもないかもしれませんが、今東京他、私たちが自宅で準備、対策できること、いくつかあるかと思います。私は以前から、一つ気をつけていることは、どこに行くときも携帯電話と充電ケーブルを持っていることです。それと、携帯ラジオ。名刺サイズでテレビの音も入ります。何かあったときに、ということです。
　自宅では、
　・高いところにモノを置かない。また、眠る場所（ベッドなど）の周りには、モノを置かない。
　を意識しています。それから、避難袋を用意。私は、避難袋にこんなものを入れてあります。靴下、スリッパ、タオル、フリース毛布、非常食、ホカロンのようなもの、トランプ、鉛筆、紙、軍手、バンドエイド、大切な写真何枚か。
　そして、枕元には、懐中電灯。
　新潟で今避難されていたり、自宅で不安の夜を過ごされた方、言葉だけでは何にもならないかもしれませんが、どうぞ今はあまり動かず、温かくされてください。