PC使いすぎ？
毎日が24時間ではなく、もう少しあればと思うことが多いですが、まあ、今日も充実した……▼
時間を過ごしました。でも仕事は山盛り。ちょっと今夜は、続けようかと思ったら、右手が痛い。筋肉痛？ PCを使いすぎ、つまり、指を細かく動かし過ぎでしょうか。今日はもう眠って、明日朝から、続きをしようと思います。体の緊張を休める、緩める……が大切なのでしょう。お休みなさい。
Posted by kaorisasaki1 at 23:52│
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かをりさん、こんばんは。
右手の筋肉痛、お見舞い申し上げます。
おやすみなさいの間に、お見舞いとしてMWT(ﾒﾝﾀﾙ・ｳｪﾙﾈｽ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)のやり方をお伝えさせてください。
とても簡単で5秒でできます。
布団に入ったら「良かった。ありがとう。おやすみなさい」と思ってから何も考えずに目を閉じる。
です。そうすると脳は疲労回復・自己治癒力発揮・潜在脳ONの状態で睡眠に入るので、とっても質の良い睡眠が得られるのです。能力開発研究所の志賀一雅先生の方法です。
この方法が、かをりさんのお役に立ちますように。
どうぞお大事に。
私も24時間ではいつも足りません。でも睡眠は大事ですよね。時間をうまく使うようにして、しっかり体を休めるように、私も頑張ります。
