眠るのは仕事
しっかり眠り、体調を整えることは……▼
仕事の一つです。疲れていては何もできないから、睡眠の時間を確保して、しっかり体調を整える。1-2月の寒い時期は、特にそうかもしれませんね。
Posted by kaorisasaki1 at 23:05│
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ずっと体の調子がいまいち、でした。気持ちにエンジンがかからない。年末までの疲れ？お正月休み疲れ？（主婦にとっては家族が家にいる時間が長いと普段以上に疲れることがありますよね？）と思ってましたが、佐々木さんのブログを読んで、睡眠時間を見直しました。年末年始から乱れたままだったのです。
加えて、ちょうど免疫力の本を読んでいて、筋肉量も運動量も少ない女性にとっては、寒さ＝ストレスとなり、寒い季節のほうが疲れが増すと知って、大きくうなずきました。
理由がわかったので、睡眠時間確保＋寒さ対策で元気になります♪
