2009年07月23日

睡眠時間

 ぐっすり眠り、すっきり起きる。これが毎日できると……▼
元気でいられます。自分のベストパフォーマンスを出すために眠る。これは、仕事でもあるし、大人の責任です。しっかり、ぐっすり眠ることで、自分の持っている力、愛情、意欲が、100%発揮できるからです。できれば10時から2時の時間帯に、1時間でもいいから睡眠できるといい。……といいながら、0時近くになってしまいました。しっかり寝なくては。

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