2009年01月24日

睡眠の大切さ

 子どもが眠っている様子をみるのは、嬉しいものです。……▼
日中に元気に過ごした証拠だし、健康な証拠です。昼間に、体力を使わずにいるとエネルギーが有り余って、眠れなくなります。中学生や高校生になると、夜ぐっすり眠っているかどうかが、精神が健康かどうか、生活が健全かどうかの見極めのポイントとも聞きました。確かにそうでしょう。夜、ぐっすり眠っていれば、まあ、少々お行儀が悪いことがあっても、それは子どもの成長の一部だと理解できます。
 だから、夜、子どもがぐっすり眠っている様子を見ると、本当に幸せな気持ちになります。寝顔がかわいい、とかそんなことよりも、健康でいてくれてよかったという感謝の気持ちです。

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